綜合.....

親愛的爸爸:
你好嗎?
我之前都好像你那麼多的壓力,但是我去了找社工談話,就提升了我的快樂程度,你也可以減少不必要的壓力，首先要辨認壓力的來源，找出這些壓力對身體的影響，然後作適當的減壓計劃。另外,要身體健康，便要保持均衡的飲食習慣，吸收不同的營養-----蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維他命和水份。也可以漸進放鬆,還有可以練習腹式呼吸, 肌肉鬆弛,恒常運動,培養正面思想的方法,正面自我陳述配合意象運用。
祝
身體健康!
女兒
芷婷上