一封慰問信

親愛的鄰居:

你好嗎?近年我知道你受金融海嘯的影響之下失業。我真希望可以減少裁員的情況。如果在裁員的情況下，大多人都會感到很大的壓力。因此我向你介紹怎樣舒緩壓力的方法。我知道有一個網站，應該很適合你。網站裡提到要減少不必要的壓力，首先要辨認壓力的來源。然後，設計一個合乎自己生活模式和能力的減壓計劃。此外，身體處於壓力時，會消耗大量的維他命B和C。當身體缺少維他命B和C時，會感到焦慮、情緒低落、失眠、軟弱無力及胃痛，亦會減少腎上腺荷爾蒙的製造，降低處理壓力的能力便應攝取足夠的維他命C。我們要以正面的態度處理問題──積極、直接面對問題、衝破問題的障礙、尋求新方法或他人的協助、多做運動、多些休息以補充能量、從失敗中學習、繼續向上。
我希望你可以早日找到一份更好的工作。
祝
身體健康!
嘉誼敬上
二零零九年五月二十一日