自我介紹

你好，我叫做陳嘉誼，我最喜歡的食物是雞。而我的興趣是上網玩電腦和吃東西。

1封慰問信

親愛的姑媽:
你最近好瑪?
我知道在金融海嘯中你受了不少影響,
但千萬不要灰心,人生總會遇到不如意的事,
禾有幾個可喊壓力的方法,看看可不可以幫幫你??
1.減少不必要的壓力2 .注意營養和健康
3.態道要積極,直啦要對問題 4.心情保持放鬆,肌內不要過份緊張.
希望禾的方法能幫得到你,但最重要還是不要讓
負面思想佔璩你的潛能.
希望你能每天也快樂,
祝:
身心喻快
姪女靖宜上
5月14日

建議:家庭主婦

有效舒解壓力的良方:
在寧靜的地方下休息，有助舒解壓力;做一些運動有助減壓;深呼吸數下，收緊手和臂的肌肉。

一封慰問信

親愛的鄰居:

你好嗎?近年我知道你受金融海嘯的影響之下失業。我真希望可以減少裁員的情況。如果在裁員的情況下，大多人都會感到很大的壓力。因此我向你介紹怎樣舒緩壓力的方法。我知道有一個網站，應該很適合你。網站裡提到要減少不必要的壓力，首先要辨認壓力的來源。然後，設計一個合乎自己生活模式和能力的減壓計劃。此外，身體處於壓力時，會消耗大量的維他命B和C。當身體缺少維他命B和C時，會感到焦慮、情緒低落、失眠、軟弱無力及胃痛，亦會減少腎上腺荷爾蒙的製造，降低處理壓力的能力便應攝取足夠的維他命C。我們要以正面的態度處理問題──積極、直接面對問題、衝破問題的障礙、尋求新方法或他人的協助、多做運動、多些休息以補充能量、從失敗中學習、繼續向上。
我希望你可以早日找到一份更好的工作。
祝
身體健康!
嘉誼敬上
二零零九年五月二十一日

綜合.....

親愛的爸爸:
你好嗎?
我之前都好像你那麼多的壓力,但是我去了找社工談話,就提升了我的快樂程度,你也可以減少不必要的壓力，首先要辨認壓力的來源，找出這些壓力對身體的影響，然後作適當的減壓計劃。另外,要身體健康，便要保持均衡的飲食習慣，吸收不同的營養-----蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維他命和水份。也可以漸進放鬆,還有可以練習腹式呼吸, 肌肉鬆弛,恒常運動,培養正面思想的方法,正面自我陳述配合意象運用。
祝
身體健康!
女兒
芷婷上

有效舒解壓力的良方

減少不必要的壓力,減少環境噪音的壓力,注意營養,多做運動、多些休息以補充能量。

婦女在金融海嘯的影響

他們擔心他們的丈夫和子女，因為他們因金融海嘯下可能會失業或者被老闆裁員，他們有抑鬱，恐懼，或者感到十分困擾。